- Le 22 avril 2024
Studio EMS vous accompagne :
L’été arrive et nous ressortons les vêtements légers et nos maillots de bain. Pas de panique, tout rentrera dans l’ordre rapidement avec un petit plan d’entrainement en centre d’électrostimulation avec nos coachs, des balades en extérieur, le tout associé à une alimentation équilibrée.
Attention, le sport peut vous faire mincir sans pour autant vous faire perdre du poids sur la balance ! Le muscle est plus lourd que la graisse. Néanmoins, à plus long terme, les graisses vont fondre et le poids va finir par baisser. Plusieurs sports peuvent vous faire maigrir. En voici quelques uns que vous pourrez pratiquer dans les centres d’électrostimulation Studio EMS.
LE CARDIO-TRAINING
Que vous retrouvez dans un coaching individuel EMS, est un moyen très efficace pour dépenser des calories pendant et après la séance et prendre de la masse musculaire.
LA COURSE À PIED SUR TAPIS DE COURSE ou en extérieur
C’est une excellente activité, et une fois maitrisée et remis en forme, rien ne vous empêchera de vous faire plaisir en pleine nature. Et en courant vous travaillez tous les muscles de votre corps. En 20 minutes, résultats garantis avec Studio EMS.
LE RAMEUR
C’est le sport idéal pour perdre des graisses car très complet. Son efficacité n’est plus à prouver. Ce sport sollicite presque tous les muscles du corps : bras, épaules, abdominaux, dos, fessiers, cuisses, mollets…
LE VÉLO ELLIPTIQUE
Il fait travailler énormément de nos muscles puisqu’il se rapproche du ski de fond qui fait intervenir les bras et les jambes ainsi que le souffle.
LA MUSCULATION
Nos coachs vous guideront en fonction de votre objectif. Ne soyez pas étonnés, mais nos muscles brûlent des graisses dans les activités physiques d’intensité faible. Donc plus nous avons de muscles développés, plus on brûle de graisses tout au long de la journée, même au repos.
L’électrostimulation, couplée avec des séances en mouvement (vélo, corde, HIIT…) a de nombreux avantages :
- Perdre du poids sans perdre de temps avec seulement deux séances par semaine. Une séance dans un centre d’électrostimulation Studio EMS représente l’équivalent de 3H00 de fitness.
- Vous sentir bien immédiatement ce qui va faciliter votre perte de poids. Quand on se sent bien, on diminue notre stress et notre envie de manger pour compenser.
- Améliorer vos postures, vous redresser et vous redonner de la tonicité.
- Affiner votre silhouette grâce au raffermissement de vos muscles et très vite harmoniser vos courbes. Cette technologie, avec l’effet drainant, diminue votre cellulite et renforce votre corps en général.
- Augmenter votre force et votre endurance, améliorer votre explosivité et vos déplacements, ce qui vous permettra d’associer facilement de longues marches ou trail en montagne.
- Enfin, une séance d’électrostimulation vous aidera à brûler votre masse graisseuse en augmentant vos dépenses caloriques. Pendant la séance, votre dépense énergétique est décuplée, la stimulation métabolique continue pendant 72 heures, ce qui signifie que votre dépense calorique continue.
