studio EMS
20 min de séance pour travailler
la totalité de vos fibres musculaires !
20 MINUTES = 3 HEURES DE SPORT
Des résultats rapides en un minimum de temps !
L'électrostimulation, c'est quoi ?
Les initiales d’EMS correspondent à Electric Muscle Stimulation en anglais (Electro Myo-Stimulation), méthode qui a été largement utilisée dans la physiothérapie pendant des décennies avec des résultats exceptionnels. Son utilisation croissante comme méthode d’entraînement intégral du corps apporte la combinaison parfaite d’un entraînement de musculation et d’endurance efficace.
Destinées à l’ensemble du corps, les impulsions basses fréquences indolores permettent à vos muscles de travailler de façon statique, stato-dynamique, dynamique et en profondeur. Nos technologies sont sans fils et nous permettent de vous coacher sans limites !
- Amélioration du système cardiovasculaire
- Tonification et perte de masse grasse
- Drainage lymphatique, récupération post effort, TENS…
- Augmentation de la masse/volume musculaire
- Réathlétisation post blessure
- Renforcement musculaire
- Aucune contrainte articulaire
Nos équipes sont attentives et chercheront avec vous les meilleurs entraînements possibles pour atteindre le plus rapidement vos objectifs sans risque. Séances effectuées au sein même de nos salles de fitness, en studio, sur plateau de musculation et/ou appareil cardio.
Les bienfaits de l'électrostimulation
ENTRAINEMENT DU SPORTIF
Meilleur recrutement musculaire, amélioration des performances, 30 % supplémentaire d’activation de fibres par rapport à un entraînement conventionnel.
POST-OPERATOIRE
Mise en charge précoce, travail isométrique efficace, respect des articulations.
CONTRÔLE DU SURPOIDS
CELLULITE, DRAINAGE ET QUALITÉ DE PEAU
Augmentation de la dépense calorique, activation du métabolisme lipidique jusqu’à 72 heures après l’effort, une séance de 20 minutes équivaut à un entraînement d’1h30.
PREVENTION DES BLESSURES
Apprentissage des co-contractions agoniste/ antagoniste, protection articulaire, correction du geste sportif.
EDUCATION POSTURALE
Apprentissage du gainage articulaire appliqué aux situations fonctionnelles propres au client.
LUTTE CONTRE LES TROUBLES
MUSCULO-SQUELETTIQUES
Rééducation des décompensations musculaires dues à l’âge ou aux conditions de travail.
Le type de séance
Perte de poids
Séance d’électrostimulation de 20 minutes minimum.
Avec votre accord, nous mettrons en place un plan d’entrainement adapté à vos objectifs.
Pendant les premières séances, un travail cardio et/ou musculation sera mis en place.
Des conseils nutritionnels couplés à la technologie EMS permettront un résultat optimal.
Les séances possibles sont :
HIIT, Interval training, Intermittent, Circuit Training,
Biking, Cardio
Remise en forme
Travail général portant sur des séances de renforcement musculaire et de cardio.
Après un bilan postural et un questionnaire sur vos éventuelles pathologies, des séances personnalisées vous seront proposées.
Drainage-cellulite
Séance d’EMS à basse fréquence se déroulant au sol généralement.
Le travail s’effectue sur 2 types de cellulite :
- Cellulite aqueuse : drainage lymphatique.
- Cellulite adipeuse (capitons) : séance plus intense permettant d’éliminer l’aspect peau d’orange.
Réathlétisation
Après un bilan concernant votre situation sportive
et posturale, nous échangeons sur votre pathologie
et mettons en place un cycle de réathlétisation.
Cela consiste à accélérer la reprise de vos entraînements avec un maximum de sécurité. L’EMS n’exerçant aucune contrainte articulaire, nous pouvons donc travailler musculairement sans risque de blessure.
Exemples : Ligament croisé (LCA/LCP), rupture rotateurs, diastasis, chevilles…
Musculation / Cardio
Que vous souhaitiez développer votre force musculaire, tonifier votre silhouette ou améliorer votre endurance, cette séance polyvalente répondra à vos besoins. Elle a été spécialement conçue pour les personnes à la recherche d’un entraînement complet et efficace. En seulement 20 minutes, vous pouvez obtenir des résultats impressionnants en termes de renforcement musculaire et d’amélioration de votre endurance cardiovasculaire.
Grâce à Studio EMS, stimulez simultanément vos groupes musculaires clés. L’électrostimulation agit en profondeur au niveau des muscles, maximisant leur contraction et augmentant ainsi l’efficacité de votre séance d’entraînement !
Nos coachs qualifiés adapteront les paramètres d’électrostimulation en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs personnels.
Rejoignez-nous chez Studio EMS et découvrez la puissance de la séance Musculation et Cardio.
Bien-être
En plus de ses multiples bienfaits spécifiques, tels que la perte de poids, le renforcement musculaire et le soulagement de certaines pathologies, l’électrostimulation joue un rôle essentiel dans l’amélioration du bien-être général.
Outre ses avantages physiques reconnus, l’EMS offre des bienfaits insoupçonnés pour l’équilibre physique et mental, la santé et le bien-être.
- Réduction du stress,
- Augmentation de l’énergie à long terme,
- Amélioration de l’humeur et de la qualité de vie.
En incarnant l’adage « un esprit sain dans un corps sain », ce type de séance au studio EMS vous promet une expérience globale de bien-être.
Notre approche personnalisée permet à chaque individu de bénéficier d’un suivi adapté à ses besoins, ses envies, son niveau et ses contraintes.
Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps et votre esprit.