- Le 29 novembre 2023
Comprendre l’électrostimulation avec Studio EMS
EMS vient de l’anglais à Electric Muscle Stimulation. Il s’agit d’une méthode amplement utilisée dans la physiothérapie depuis quelques décennies, avec des résultats exceptionnels. Son utilisation croissante comme méthode d’entraînement intégral du corps apporte une alliance parfaite et efficace d’un entraînement de musculation et d’endurance.
Est-ce que l’électrostimulation est une nouvelle façon de faire du sport ?
L’électrostimulation, ou EMS, est une pratique sportive reconnue pour ses nombreux avantages, tant pour les sportifs que pour les personnes qui souhaitent se rétablir après une blessure, une grossesse ou simplement perdre du poids.
Comment ça fonctionne ?
Pendant la séance, vous portez un équipement complet : une tenue ajustée au corps et par-dessus un gilet qui comporte une dizaine d’électrodes.
Des impulsions à basses fréquences, indolores, sont envoyées aux fibres musculaires, grâce à des électrodes positionnées sur la zone que vous souhaitez travailler. L’entraînement se déroule de façon statique, stato-dynamique, dynamique ou en profondeur. Nous vous fournissons tout le matériel nécessaire.
Quels sont les bienfaits de l’électrostimulation ?
L’EMS est une méthode d’entraînement présentant de nombreux bénéfices :
- Amélioration de vos performances : tonifie vos muscles, augmente la masse musculaire, renforce les muscles profonds et améliore la circulation du sang. Une séance permet d’activer 30% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement conventionnel ;
- Contrôler le surpoids, la cellulite, le drainage et la qualité de la peau: active le métabolisme lipidique jusqu’à 72h après l’effort, permettant de réduire l’index glycémique d’un repas tout en maintenant un niveau de glucides dans votre corps ;
- Éducation posturale: traite vos douleurs grâce à une approche globale du corps, de sa mécanique et de sa posture ;
- Post-opératoire: récupérer ses aptitudes articulaires et faciliter la rééducation grâce à un travail isométrique efficace qui respecte les articulations ;
- Prévention des blessures: protection articulaire, correction du geste sportif et apprentissage des co-contractions agonistes/antagonistes ;
- Lutte contre les troubles musculosquelettiques: rééducation des décompensations musculaires dues à l’âge ou aux conditions de travail.
Les résultats sont visibles dès les premières séances, pour un corps plus tonique et plus musclé. Vous l’aurez compris, l’électrostimulation avec Studio EMS est la solution idéale pour ceux qui souhaitent atteindre leurs objectifs sportifs ou de remise en forme de manière rapide et efficace. En moins de 30 minutes, quel que soit votre niveau de forme physique.
Une séance de sport personnalisée
Tous nos coachs sont formés pour vous accompagner dans votre parcours, ils seront à l’écoute de vos besoins et détermineront avec vous les meilleurs entraînements pour atteindre le plus rapidement possible vos objectifs, sans risque. Les séances sont effectuées sur un plateau de musculation et/ou un appareil cardio dans nos centre d’électrostimulation.
En choisissant l’électrostimulation, vous bénéficiez d’une méthode de sport innovante, efficace et d’un accompagnement personnalisé. N’attendez plus, la première séance est offerte pour vous permettre de découvrir notre méthode de sport révolutionnaire !
Quelles sont les séances proposées ?
- Séance perte de poids : 20 minutes minimum. Nous mettrons en place, ensemble, un plan d’entraînement adapté à vos objectifs. Pendant les premières séances, un travail de cardio et/ou de musculation sera mis en place. Aussi, des conseils nutritionnels couplés à la technologie EMS vous seront donnés, pour un résultat optimal.
- Séance remise en forme : travail de renforcement musculaire et de cardio. Après un bilan postural et un questionnaire sur vos éventuelles pathologies, des séances personnalisées vous seront proposées.
- Séance drainage-cellulite : à basse fréquence, elle se déroule généralement au sol. Le travail s’effectue sur 2 types de cellulite : la cellulite aqueuse (drainage lymphatique) et la cellulite adipeuse (capitons) qui est une séance plus intense permettant d’éliminer l’aspect peau d’orange.
- Séance réathlétisation : après un bilan concernant votre situation sportive et posturale, nous échangeons sur votre pathologie et mettons en place un cycle de réathlétisation. Cela consiste à accélérer la reprise de vos entraînements avec un maximum de sécurité. L’EMS n’exerçant aucune contrainte articulaire, nous pouvons donc travailler musculairement sans risque de blessure.
